jxcaipu logo
水果沙拉
1.8萬 熱度 189 收藏
恬靜explicit

昨天是老人節,兒子學校在老師的帶領下製作了水果沙拉,在放學的時候他們班的小朋友端著做好的沙拉分享給了來接孩子放學的爺爺奶奶姥姥姥爺並祝老人節日快樂!兒子回家學給我聽,並且還要做給自己的爺爺奶奶姥姥姥爺吃,家裡就有三樣水果,不過沒關係,三種水果也可以做,不過顏色和口感很不錯哦!

時間:10分鐘內
食材
沙拉醬 20g
蘋果 30g
桃子 30g
石榴 30g
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    先準備原料.桃子,蘋果,石榴,沙拉醬。
  • 步驟 2/6
    蘋果削皮,桃子洗淨備用。
  • 步驟 3/6
    桃子,蘋果切小塊,石榴把粒扒出來備用。
  • 步驟 4/6
    把所有的水果都放在準備好的碗裡。
  • 步驟 5/6
    放入沙拉醬,為了漂亮特意把沙拉醬放入乾淨的方便袋的一角,在方便袋的角上開一個很小很小的口,把沙拉醬擠在水果上。
  • 步驟 6/6
    如果覺著不甜的話還可以放些蜂蜜哦!可以吃了,成果照是不是很漂亮啊。
小貼士

石榴有助消化和吸收;石榴中含有豐富的石榴酸等多種有機酸。能促進消化和吸收,增加食慾等功效。石榴皮含有石榴皮鹼。具有澀腸止瀉、生津止渴等功效!而且能麻醉人體內的寄生蟲。起到驅蟲殺蟲止痢的作用.石榴具有抑菌、抗病毒等作用,而且對各種皮膚真菌也有抗菌的作用!!石榴中的維生素C、胡蘿蔔素都是具有防止細胞癌變功效的(抗氧化劑),並且能預防動脈粥樣硬化等作用!!很適合老人吃哦!

桃可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。

蘋果中含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現,在諸多氣味中,蘋果的香氣對人的心理影響最大,它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明,讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後,心境大有好轉,精神輕鬆愉快,壓抑感消失。實驗還證明,失眠患者在入睡前嗅蘋果香味,能使人較快安靜入睡。用蘋果洗淨擠汁,每次服100毫升,每日3次,連續服用,15天為一療程, 蘋果具有降低膽固醇含量的作用。

釋出於 2023-07-13
相關菜譜
寫評論