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小雞燉土豆
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雞肉和豬肉、牛肉比較,其蛋白質含量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸,其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優質蛋白質的來源。

食材
雞肉 500g
土豆 200g
適量
適量
五香粉 適量
老抽 適量
薑片 適量
大料 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    把雞肉洗淨。鍋中油燒熱,放入薑片和大料炸香。
  • 步驟 2/10
    放入雞肉煸炒至變色。
  • 步驟 3/10
    放入老抽。
  • 步驟 4/10
    加入適量的水。大火燒開。
  • 步驟 5/10
    把土豆切塊。
  • 步驟 6/10
    鍋開後放入土豆。在燉20分鐘。
  • 步驟 7/10
    放入鹽。
  • 步驟 8/10
    五香粉。
  • 步驟 9/10
    湯稠時放入蔥花。
  • 步驟 10/10
    裝盤。
小貼士

大火燒開轉小火,多燉一下。

釋出於 2023-04-28
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