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小雞燉土豆
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雞肉和豬肉、牛肉比較,其蛋白質含量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸,其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優質蛋白質的來源。
食材
雞肉
500g
土豆
200g
油
適量
鹽
適量
五香粉
適量
老抽
適量
薑片
適量
大料
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/10
把雞肉洗淨。鍋中油燒熱,放入薑片和大料炸香。
步驟 2/10
放入雞肉煸炒至變色。
步驟 3/10
放入老抽。
步驟 4/10
加入適量的水。大火燒開。
步驟 5/10
把土豆切塊。
步驟 6/10
鍋開後放入土豆。在燉20分鐘。
步驟 7/10
放入鹽。
步驟 8/10
五香粉。
步驟 9/10
湯稠時放入蔥花。
步驟 10/10
裝盤。
小貼士
大火燒開轉小火,多燉一下。
釋出於 2023-04-28
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