炒三蔬 - 炒三蔬的做法,炒三蔬怎麼做好吃,炒三蔬的家常做法 - 京細菜譜

炒三蔬

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荷蘭豆荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用，具有補脾胃、助暖去寒、生津補虛、強肌增體之功效

時間:10-30分鐘

食材

玉米 1根

沙葛 1個

荷蘭豆 200g

油適量

鹽適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

原料圖。
步驟 2/9

荷蘭豆，去掉兩的的豆筋。
步驟 3/9

掰好的玉米粒。洗乾淨備用。
步驟 4/9

沙葛去掉皮。
步驟 5/9

再把它切成丁。
步驟 6/9

下油鍋，油鍋裡放蒜頭爆香。
步驟 7/9

爆香油鍋後把三種蔬菜倒進鍋裡翻炒。
步驟 8/9

加上少許的鹽，進行調味。
步驟 9/9

收火前再加少許的醬油即可。

小貼士

收火前加上醬油，會使菜更有香味。

釋出於 2022-10-10