香蕉泥可可土司
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suit柔美
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這款麵包的液體全部是用的香蕉，麵包非常的溼潤柔軟。
香蕉有助降低血壓 營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。 很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。 香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
時間:1-2小時
烹飪步驟
-
步驟 1/9
香蕉去皮 -
步驟 2/9
將香蕉壓成泥
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步驟 3/9
放入高粉，可可粉，糖，鹽，酵母，黃油揉出膜
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步驟 4/9
放入冰箱冷藏發酵
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步驟 5/9
取出，將麵糰分割成3份，滾圓鬆弛15分鐘
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步驟 6/9
擀開後，捲起。
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步驟 7/9
放入模中，進行第二次發酵
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步驟 8/9
發酵好後，烤箱預熱220度，烤40分鐘
-
步驟 9/9
出爐放涼。
小貼士
根據香蕉的大小，數量自己調整。
釋出於 2023-01-05
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