小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助於增強機體免疫能力。
所含的維生素C,在體內形成一種“透明質酸抑制物”,這種物質具有抗癌作用,可使癌細胞喪失活力。此外,青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌抗癌的目的。中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通腸利胃。小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。
我一直都是自己帶小孩,小孩的伙食也一直都是我親自動手。實在是受不了婆婆的觀念!總是很介意我給兒子吃青菜,一直強調只有完全給肉吃才會長的白白胖胖。我暈,直接無語。
幼兒的伙食要少鹽少油。