蘭香子香瓜飲
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孤月今心銳
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天氣這麼熱，很想喝一些清涼清爽的飲料，外面賣的罐裝飲料我可沒興趣，大多都是兌了色素、香料、甜蜜素之類的東西。這杯飲料用香瓜和蘭香子調製，減肥的同時也清涼一夏呢！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/8
這是蘭香子，也叫明列子，可以增加飽腹感，清理腸道，天然的減肥品哦 -
步驟 2/8
加入礦泉水，泡5分鐘之後就是這個樣子了
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步驟 3/8
冰鎮過的香瓜去皮皮瓤，切小塊
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步驟 4/8
料理機加入香瓜、冰鎮礦泉水、2匙蜂蜜攪成果汁。礦泉水沒有冰鎮的話最好加點冰塊哈
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步驟 5/8
把香瓜汁用過濾網過濾一下，去渣留汁
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步驟 6/8
泡好的香蘭子也過濾掉多餘的礦泉水
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步驟 7/8
把香蘭子放進杯子
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步驟 8/8
加入過濾好的香瓜汁就可以美美的享用啦
小貼士
香瓜汁要過濾才會清澈透明哦
香蘭子可以增加飽腹感，每天飲用一杯可以控制過度飲食哦
釋出於 2022-10-24
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