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蘭香子蜜瓜奶
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蘭香子與蜜瓜搭配,再配上牛奶和蜂蜜,做成美味,非常適合應對秋季乾燥的氣候。愛上火的人,秋天容易口乾舌燥,有上火症狀的,最好選擇洋槐蜜,因為它的潤肺、去燥效果非常好。蘭香子,是可以作為飲料的種子,具有排毒、清熱、健脾、養胃、減肥保健等功效。蘭香子其大小如芝麻,黑色,無味,可溶於水、酒、飲料、果汁、牛奶、湯等多種液體物質。蜜瓜富含維生素c,維c具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力、應急能力。

時間:10分鐘內
食材
蜜瓜 50g
牛奶 100g
蜂蜜 適量
適量
蘭香子 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備蘭香子和蜜瓜,
  • 步驟 2/6
    蜜瓜去皮,切成小塊,
  • 步驟 3/6
    蘭香子用少量水泡開,
  • 步驟 4/6
    加入牛奶,
  • 步驟 5/6
    加入1小勺蜂蜜拌勻,
  • 步驟 6/6
    加入蜜瓜拌勻即可食用。
小貼士

1.蜂蜜的用量可根據個人口味新增;

2.也可以將蜜瓜換成其他水果。

釋出於 2023-03-27
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