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花生米飯
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斷橋殘雪龔程

經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老,花生米富含高油脂,有潤腸功效,在一定程度上能預防便秘,但是不能吃的太多,吃得太多可致腹瀉。

食材
大米 500g
花生仁 70g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材:大米、花生。
  • 步驟 2/7
    花生放入水裡泡一下。
  • 步驟 3/7
    洗淨的大米、花生倒入電飯鍋裡。
  • 步驟 4/7
    加入適量的熱水。
  • 步驟 5/7
    蓋上鍋蓋,按下煮飯按鈕,按鈕跳起,再燜十到二十分鐘。
  • 步驟 6/7
    做好的花生米飯。
  • 步驟 7/7
    米飯裝碗即可食用。
小貼士

花生放入水裡泡一下。

釋出於 2023-05-01
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