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花生米飯
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經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老,花生米富含高油脂,有潤腸功效,在一定程度上能預防便秘,但是不能吃的太多,吃得太多可致腹瀉。
食材
大米
500g
花生仁
70g
水
適量
烹飪步驟
步驟 1/7
食材:大米、花生。
步驟 2/7
花生放入水裡泡一下。
步驟 3/7
洗淨的大米、花生倒入電飯鍋裡。
步驟 4/7
加入適量的熱水。
步驟 5/7
蓋上鍋蓋,按下煮飯按鈕,按鈕跳起,再燜十到二十分鐘。
步驟 6/7
做好的花生米飯。
步驟 7/7
米飯裝碗即可食用。
小貼士
花生放入水裡泡一下。
釋出於 2023-05-01
267
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