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黑米花生米飯
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掰果BAAAAYGO

黑米“滋陰補腎、健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑溼益精，補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。用黑米做出來的米飯，味道格外的香好吃。

食材
大米 450g
黑米 100g
花生 70g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材：大米、黑米、花生。
  • 步驟 2/7
    花生放入水裡泡軟。
  • 步驟 3/7
    黑米，放入水裡泡兩小時以上洗淨，時間長了更好。
  • 步驟 4/7
    洗淨的大米、倒入電飯鍋裡。
  • 步驟 5/7
    加入花生、適量的熱水。
  • 步驟 6/7
    蓋上鍋蓋，按下煮飯按鈕，按鈕跳起，再燜十到二十分鐘。
  • 步驟 7/7
    做好的米飯裝碗即可食用。
小貼士

黑米，放入水裡泡兩小時以上洗淨，時間長了更好。

釋出於 2022-05-31
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