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紅薯薏米飯
2.6萬 熱度
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戎青旅半醒
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常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平,體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
食材
大米
100g
薏米
30g
紅薯
1個
開水
適量
烹飪步驟
步驟 1/7
準備食材
步驟 2/7
把薏米、大米淘洗乾淨
步驟 3/7
放入電飯煲靜止30分鐘
步驟 4/7
紅薯去皮切塊
步驟 5/7
放入電飯煲,加開水
步驟 6/7
摁下煮飯鍵
步驟 7/7
等跳到保溫鍵再燜10分鐘,香噴噴的紅薯薏米飯就好了
小貼士
薏米事先浸泡
釋出於 2023-02-08
240
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