豬扇骨含鈣很高，而且又不肥膩，具有補益氣血，補充鈣質的作用。而且北方賣的很便宜！前端還有大片的脆骨，煲過湯之後再嚼來吃，味道特別好，而且非常補鈣哦！

玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，它能與其他一些物質結合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後能轉化為維生素A，具有一定的防癌作用。對於生活在地溝油等肆虐環境下的我們，真是必不可少的食品啊！

胡蘿蔔就更不用說了，具有健脾消食，潤腸通便，殺蟲，行氣化滯，明目等功效，真是好處多多！

每樣食材的營養都很豐富，加在一起效果會不會翻倍呢！？