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番茄杏鮑菇炒蛋
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鬥勤煩每撓

特別喜歡吃杏鮑菇,它菌肉肥厚,質地脆嫩,味道雖也不似香菇那麼濃,但它的鮮味及營養絲毫不遜色其它菌類,因此非常受家人的歡迎。杏鮑菇營養豐富,在冬季多吃富含多種微量元素的菇類,能降壓降脂,還能增強人體的抵抗力。

西紅柿炒雞蛋是大家經常吃到的,這次加了杏鮑菇,味道更加鮮美了。雖然是道做法簡單的家常菜,但它最大的亮點就在於酸甜開胃,炒制時只要注意個小小的細節:西紅柿一定要炒出汁之後再加上杏鮑菇炒制,這樣西紅柿的味道才能更好地融入到杏鮑菇中,炒出來的“番茄杏鮑菇炒雞蛋”保證讓人胃口大增,吃了還想吃,特別是那湯汁拌飯味道非常不錯喲。

過節這段時間吃慣了大魚大肉, 要不也給家人來到這麼一道色香味俱全的素菜,也是不錯的選擇哦。

時間:10分鐘內
食材
番茄 2個
杏鮑菇 1根
雞蛋 3個
適量
適量
小蔥 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備好原料, 杏鮑菇切成片, 番茄切成滾刀塊;
  • 步驟 2/10
    雞蛋打入碗中,加入適量的鹽, 攪拌散開;
  • 步驟 3/10
    燒熱鍋,加入適量的油, 倒入打的雞蛋;
  • 步驟 4/10
    雞蛋煎至定型後鏟成小塊, 盛出來備用;
  • 步驟 5/10
    鍋中再加入適量的油, 下入番茄塊翻炒;
  • 步驟 6/10
    直至番茄塊的湯汁微微滲出, 加入切好的杏鮑菇塊翻炒;
  • 步驟 7/10
    翻炒幾下後加入少許水;
  • 步驟 8/10
    再加入鹽調味;
  • 步驟 9/10
    倒入炒好的雞蛋,
  • 步驟 10/10
    翻炒均勻後一起煮上一分鐘即可;
小貼士

1. 雞蛋加入鹽調味後打散,倒入油鍋中炒,定型後就可以鏟成小塊,先盛出來;

2. 鍋中再加入少許油,加入番茄炒,經過油煸炒的番茄更有利於番茄紅素的吸收;

3. 番茄和杏鮑菇都能微微炒出汁來,如果喜歡湯汁多點,炒時可以再加入點水。

釋出於 2023-01-29
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