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素炒荷蘭豆
2萬 熱度
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瘟懇牟直揭
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荷蘭豆又稱荷仁豆、剪豆、回回豆、麥豆、青小豆等,荷蘭豆是營養價值較高的豆類蔬菜之一
,炒後顏色翠綠,清脆利口
時間:10-30分鐘
食材
荷蘭豆
300g
蒜粒
2g
蔥花
1g
鹽
2g
雞精
1g
花生油
5ml
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/4
新鮮荷蘭豆摘淨洗淨控幹水備用
步驟 2/4
蒜切碎,蔥花備用
步驟 3/4
熱鍋熱油爆香蒜粒蔥花,放入荷蘭豆迅速翻炒,至荷蘭豆變色熟透,加鹽雞精調味出鍋~~
步驟 4/4
成品
小貼士
荷蘭豆必須完全煮熟後才可以食用,否則可能中毒
釋出於 2023-05-23
172
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