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素炒荷蘭豆
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安秋綠光

 荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用,是西方國家主要食用蔬菜品種之一。由於其營養價值高,風味鮮美,並具有延緩衰老、美容保健功能,深受人們的喜愛。  荷蘭豆的食療作用  荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。  經常食用,對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。  它對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。  荷蘭豆的製作指導  1、荷蘭豆必須完全煮熟後才可以食用,否則可能發生中毒。  2、荷蘭豆是豆莢用豌豆,炒食後顏色翠綠,清脆利口。

時間:10分鐘內
食材
荷蘭豆 300g
適量
適量
適量
花椒麵 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    摘除兩邊的絲,洗淨控幹
  • 步驟 2/7
    蔥姜切絲
  • 步驟 3/7
    鍋內放油
  • 步驟 4/7
    待油熱後放入蔥姜炒香
  • 步驟 5/7
    倒入荷蘭豆翻炒
  • 步驟 6/7
    加適量鹽炒勻即可
  • 步驟 7/7
    盛入盤中
小貼士

荷蘭豆必須完全煮熟後才可以食用,否則可能發生中毒。

釋出於 2019-06-18
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