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雞蛋餅
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沒有腹肌program

雞蛋餅是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言,雞蛋餅的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。一個雞蛋餅所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。 雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優質麵粉、澱粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精製而成。口感潤滑,細嫩,營養豐富,是早餐的最佳食品,不上火。

時間:10分鐘內
食材
雞蛋 2個
麵粉 250g
適量
適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    麵粉裡打入兩個雞蛋再加入少許的鹽。
  • 步驟 2/6
    把蔥切碎。
  • 步驟 3/6
    把蔥放入麵粉裡。
  • 步驟 4/6
    加入水攪拌成稍厚點的糊糊。
  • 步驟 5/6
    鍋燒熱,加入油放入糊糊弄成圓餅。
  • 步驟 6/6
    煎成兩面黃就可了。
小貼士

多加一點蔥好吃。

釋出於 2024-10-10
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