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菠菜炒蝦皮
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菠菜營養成分極其豐富,菠菜葉含鋅56~68毫克/公斤(乾重),葉酸1.22微克/克,氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔素。
菠菜補血,蝦皮補鈣
時間:10-30分鐘
食材
菠菜
300g
蝦皮
50g
蔥
少許
油
適量
鹽
適量
烹飪步驟
步驟 1/4
蝦皮泡洗乾淨,菠菜焯水後放入冷水中備用
步驟 2/4
熱鍋熱油放入蝦皮爆香
步驟 3/4
放入菠菜
步驟 4/4
成品
小貼士
挺簡單的,沒啥技巧
釋出於 2023-04-10
225
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