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火龍果酸奶
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吐司

經常喝酸奶不僅能促進消化液的分泌，增加胃酸，促進食慾、幫助消化，還能抑制腸道腐敗菌的生長，有益腸道健康。但是酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。

時間:1-2小時
食材
牛奶 500ml
火龍果 50g
酸奶發酵劑 0.5g
鹽 適量
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    酸奶發酵桶用開水燙1分鐘左右，然後控幹水分，把酸奶發酵劑放進去，用少量的白開水化開
  • 步驟 2/7
    牛奶隔溫水泡熱，大概40度左右，滴在手背上不覺得燙就可以，然後衝入溫好的牛奶，攪拌均勻
  • 步驟 3/7
    把酸奶發酵桶放進酸奶機，蓋上蓋子接通電源，發酵8小時左右（我的是一個晚上）
  • 步驟 4/7
    一晚過後，切段電源，酸奶已經凝固成豆腐腦一樣，取出酸奶發酵桶放進冰箱冷藏3個小時即可（如果想喝原味酸奶，直接加糖或者蜂蜜就可以）
  • 步驟 5/7
    紅色火龍果去皮切定，然後放在碗里加蜂蜜，壓碎成果泥
  • 步驟 6/7
    酸奶從冰箱取出，倒杯子裡，把壓碎的蜂蜜果泥倒進去，攪拌均勻即成火龍果大果粒酸奶（也可以不搗碎，直接大顆粒放進去）
  • 步驟 7/7
    裝飾幾塊火龍果就好啦
小貼士

愛嘮叨：

1、 首先牛奶的溫度不能高，不然會把菌種燙死，酸奶就不發酵了；

2、 酸奶發酵桶放進酸奶機的時候如果想要快一點發酵可以在酸奶機裡放溫水，我的是隔夜發酵的，所以不用放溫水。

3、做酸奶時不要放糖，吃時再放口感更好。

釋出於 2024-08-17
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