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養顏桂圓小米粥
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Dylan_LT

桂圓味甘、性溫；歸心、脾經；有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效。

小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。

很多女孩為了保持身材常常忽略了早餐，疏不知不吃早餐不但無益於減肥，對身體更是有百害而無一利，這款具有美容養顏

作用的粥，長期食用可讓愛美的你從內而外散發迷人的光彩哦！！

時間:10-30分鐘
食材
小米 20g
大米 20g
桂圓 3個
大棗 3個
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    大米、小米各20克，洗淨後瀝乾水份，放入冰箱冷凍。（是冷凍哦！我一般是晚上臨睡前把米洗淨凍在冰箱裡）
  • 步驟 2/6
    早上起來取出冷凍的米，放入水略化一下，到入電飯鍋內。（水是米的3倍）
  • 步驟 3/6
    煲10分鐘米就會開花了（這是一個快速煮粥的方法哦）
  • 步驟 4/6
    桂圓去皮，大棗洗淨。
  • 步驟 5/6
    放入鍋中煲至粥粘稠即可。
  • 步驟 6/6
    喜甜食的可以稍晾一會調入蜂蜜或在煮粥時加入冰糖。 （只需20分鐘，就可以吃上一碗美容養顏粥哦）
小貼士

米洗淨後先放入冰箱冷凍一下，利用熱脹冷縮的原理，可以讓米粒快速煮開花，節省早上的時間。

釋出於 2023-06-03
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