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蝦肉圓白菜凍豆腐
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久醉繞心絃裔

想減肥，多吃點凍豆腐吧！因為豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，經常吃凍豆腐，有利於脂肪排洩，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。

時間:10-30分鐘
食材
圓白菜 240g
白灼蝦 160g
凍豆腐 325g
油 適量
鹽 適量
生抽 適量
雞精 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    食材：圓白菜、白灼蝦、凍豆腐
  • 步驟 2/14
    將圓白菜撕成小塊清洗一下，撈出待用。
  • 步驟 3/14
    將白灼蝦剝殼取肉，待用。
  • 步驟 4/14
    將凍豆腐放在案板上切開，待用。
  • 步驟 5/14
    燒鍋倒油燒熱，下入切好的圓白菜翻炒翻炒。
  • 步驟 6/14
    隨後，合入切好的凍豆腐翻炒一下。
  • 步驟 7/14
    接著，加適量的清水。
  • 步驟 8/14
    煮開，煮至圓白菜熟透。
  • 步驟 9/14
    然後，合入剝好的蝦肉翻炒一下。
  • 步驟 10/14
    最後，加適量的生抽。
  • 步驟 11/14
    加適量的鹽。
  • 步驟 12/14
    加適量的雞精。
  • 步驟 13/14
    調味炒勻，即成。
  • 步驟 14/14
    出鍋裝盤。
小貼士

家常菜，隨意做。

釋出於 2023-10-19
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