綠豆南瓜粥
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南瓜含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。
綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚之功.
夏秋季節多喝南瓜綠豆粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘，潤澤肌膚的效用。
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備食材 -
步驟 2/7
綠豆，大米洗淨泡發
-
步驟 3/7
南瓜去皮，去籽切小塊。
-
步驟 4/7
將綠豆，大米加入適量冷水，大火煮沸改小火煮約20分鐘.
-
步驟 5/7
放入南瓜煮制熟。
-
步驟 6/7
放冰糖煮至化開，即可.
-
步驟 7/7
成品圖
小貼士
1 南瓜易熟，最後再加入。
2 南瓜有甜味冰糖可以適當新增。
釋出於 2024-07-06
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