銀耳蓮子淮山糖水
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銀耳補脾開胃益氣清腸滋陰潤肺增強人體免疫力.銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/9
準備食材 -
步驟 2/9
銀耳提前用清水浸泡半小時
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步驟 3/9
去根部，撕成小朵
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步驟 4/9
淮山去皮切厚片，泡清水裡防氧化。
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步驟 5/9
蓮子、枸杞洗乾淨
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步驟 6/9
將所有準備好的食材放入鍋內
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步驟 7/9
加入適量的清水
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步驟 8/9
放入電壓力鍋底座按營養燉即可
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步驟 9/9
時到，等降壓後開啟蓋子放入冰糖融化後就可以享用。
小貼士
蓮子不用提前泡軟，可一起下電壓力鍋煮。
釋出於 2022-09-12
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