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雪梨銀耳羹
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涵霜隨夢而飛

梨有“百果之宗”之美稱,因其鮮嫩多汁、酸甜適口,又被稱為“天然礦泉水”。在秋季氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解秋燥。梨性寒,把梨煮成湯後使其寒性降低,潤燥清火作用更佳。

在這個多事之秋,為家人煮上一鍋冰糖雪梨銀耳羹,從裡到外都溫潤順暢起來。

食材
雪梨 1個
銀耳 13克
冰糖 100克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材準備
  • 步驟 2/9
    銀耳冷水泡發後,洗淨撕成小塊
  • 步驟 3/9
    鍋中倒入半鍋清水,放入銀耳大火煮開,轉中火煮20分鐘
  • 步驟 4/9
    雪梨去皮去核洗淨,切成小塊
  • 步驟 5/9
    20分鐘後加入冰糖和雪梨,再煮40分鐘,即可出鍋享用
  • 步驟 6/9
    成品圖
  • 步驟 7/9
    1
  • 步驟 8/9
    2
  • 步驟 9/9
    3
小貼士

銀耳有滋陰潤肺,補睥安神的功效。適用於心煩失眠,乾咳痰少,口乾咽乾,食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞,促進食慾、增強體質。要注意的是喝隔夜的銀耳湯易中毒。

釋出於 2022-10-19
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