這段時間不知怎麼搞的，頸椎毛病犯了，時不時感覺到頭暈，問問他們，都說是對著電腦的時間太長了。想起以前上學時候的課間操，覺得如果每天工作中間抽空做個操那就好。於是在辦公室發起呼籲，號召大家一起動起來，馬上得到大多數人的響應，剛巧辦公室還有個現成的教練（堅持練瑜伽，慢慢把自己練成了兼職的瑜伽教練，經常在外代課），這樣一下子事情變的很簡單了。現在每天早上、下午中間都會有那麼十幾分鍾，如果你來到我們辦公室，就可以看到大家在“教練”的帶領下，做些簡單平緩的瑜伽動作，耳邊飄來緩緩的音樂聲。。。

    如果把這看作辦公室的“福利”，那麼這個福利更“現實”， 同事送了幾個新鮮的百合給我，據說是友人聽見南方空氣霧霾嚴重特地從蘭州寄回來的。很有心的禮物，即使是我們都能感到其心意，要知道，這白色的百合具有很好的清熱潤肺食療效果，用它來做菜， 再配合每天的瑜伽運動，能讓我們達到內外兼修的效果，多好呀。

    回家的路上，順便去稱了幾個雪梨（家裡還有銀耳）， 準備做款甜品-----百合雪梨銀耳羹，一道製作簡單、低價親民的滋補養顏佳品，但集美白、潤肺養顏、生津解渴、清熱明目、潤膚祛痘、排毒通便等多種功效為一身，在這寒冷的初冬時節，大家可千萬不要錯過哦。