青椒洋蔥炒魷魚
5.6萬 熱度
129 收藏
扯不斷的撕扯李
關注
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。可預緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫認為，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。
前幾天家裡做年例，擺了好幾桌，廚師把魷魚炸了後，拌了甜辣醬。大家不喜歡這樣吃，都剩了好多。我把魷魚打包回了家用開水把它洗了幾遍晾乾水後放入冰箱。今晚拿出來做了這個菜，一點都不影響口感，很爽口，我很喜歡吃魷魚。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/6
取出先處理的好的魷魚 -
步驟 2/6
洋蔥和青椒洗乾淨後切小片
-
步驟 3/6
下油和蒜米爆香鍋
-
步驟 4/6
倒入魷魚炒（因為已熟了，時間自由掌握）
-
步驟 5/6
盛出魷魚後，原鍋倒入青椒和洋蔥煸炒
-
步驟 6/6
最後倒入魷魚後，加入調味料炒至片刻裝盤即可
小貼士
處理魷魚，切花刀，焯一下水後魷魚才會捲起來。
釋出於 2022-04-05
相關菜譜
-
青椒洋蔥炒魷魚粗絲馱貪磕1.9萬 熱度 145 收藏
-
青椒洋蔥炒魷魚須詘蒙鈉鼻皆11.7萬 熱度 847 收藏
-
青椒洋蔥炒魷魚乾蕩淡7.1萬 熱度 35 收藏
-
青椒洋蔥炒魷魚捕捉7.6萬 熱度 18 收藏
-
剁椒洋蔥炒魷魚調皮gear8375 熱度 101 收藏
-
青椒洋蔥炒牛肚絲foreign溫柔9.3萬 熱度 200 收藏
-
蠔油洋蔥炒魷魚戚天嘯傲龍飛15.4萬 熱度 150 收藏
-
青椒洋蔥炒雞蛋諮襖竿嫉呂8.8萬 熱度 114 收藏
-
尖椒大蔥炒魷魚intermediate迷茫7.1萬 熱度 141 收藏
-
洋蔥炒魷魚沾僦苟攬託8.1萬 熱度 96 收藏
-
青椒洋蔥炒雞蛋汈年少不言敗平不9.9萬 熱度 715 收藏
-
辣醬洋蔥炒魷魚須夢如南筏痴珍11.1萬 熱度 77 收藏
-
青椒洋蔥炒牛肚絲如焚goodness14.3萬 熱度 8 收藏
-
青椒洋蔥炒雞蛋繼諉茁虐儇14.9萬 熱度 23 收藏
-
青椒洋蔥炒肉咖啡斬之碎夢喟11.5萬 熱度 65 收藏
-
青椒洋蔥炒鮑魚道釋商贅贗16.6萬 熱度 20 收藏
-
彩椒洋蔥炒魷魚cautious上下6.7萬 熱度 11 收藏
-
洋蔥炒魷魚菏僦荒仕紡1.1萬 熱度 140 收藏
-
青椒洋蔥炒口條帥呆scarcity11.8萬 熱度 79 收藏
-
青椒洋蔥炒肉皮無光盲途那4.5萬 熱度 173 收藏
