蘋果是最常見的水果之一，其營養非常全面，具有“記憶果”、“智慧果”之稱。多吃蘋果，能健脾益胃、生津止渴、養心潤腸，還能減肥美容喲。特別是兒童要多吃蘋果，蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育；蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。有的小朋友不愛吃蘋果，給蘋果一個花樣變身，會大大提高孩子的食慾喲，這個天鵝蘋果，簡單易學，來試試吧。