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蒜香油麥菜
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手嗡憑孛蒂

油麥菜,有的地方又叫苦菜,是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣,葉片呈長披針形,色澤淡綠、質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味,含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有“鳳尾”之稱。

時間:10分鐘內
食材
油麥 400g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    新鮮的油麥菜洗淨切段
  • 步驟 2/7
    用蔥蒜熗鍋
  • 步驟 3/7
    倒入油麥菜
  • 步驟 4/7
    來回翻炒
  • 步驟 5/7
    加入適量食鹽,翻炒出鍋
  • 步驟 6/7
    盛盤
  • 步驟 7/7
    盛盤
小貼士

最後放鹽

釋出於 2022-11-29
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