七彩釀魷魚圈
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柚花離海又安
關注
魷魚含有豐富的蛋白質，及人體所必須的氨基酸，大量的牛磺酸；還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
魷魚洗淨去除內臟，取魷魚筒備用 -
步驟 2/6
把外面那成薄薄的皮撥掉
-
步驟 3/6
把所需要配料的菜都切成末
-
步驟 4/6
鍋裡放點油，把切好的菜放進去炒熟，調味
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步驟 5/6
然後出鍋，放涼備用
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步驟 6/6
把炒好的菜裝入魷魚筒內，邊裝邊壓，一定要壓實。最後把裝好菜的魷魚筒用刀切成圈就可以了
小貼士
沒什麼技巧
釋出於 2023-03-05
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