燕麥芝麻糊
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蘭平狗狗oo
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最近大愛的一款早餐，可和其他的主食搭配，也可單獨做為一款早餐，任君搭配。^-^
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/4
黑芝麻和杏仁清洗乾淨，和燕麥、糖都扔豆漿機裡～ -
步驟 2/4
水加至豆漿機的水位線～
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步驟 3/4
選擇米糊～
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步驟 4/4
20分鐘後，伴隨嘀嘀的完成聲音，燕麥芝麻糊搞定了～
小貼士
芝麻、杏仁和燕麥都有潤腸的作用，杏仁一天的攝入量不要超過50g～
鑑於本人太懶了，若有不清楚以上三種詳細作用的，請去問下度娘吧～
釋出於 2023-07-21
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