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香芹葉雞蛋餅配玉米腸油條
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憶涼歌

買回來的香芹葉子嫩嫩的,沒捨得扔掉,用來做雞蛋餅再合適不過。營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中,有10項指標超過了莖。其中,芹菜葉中胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質、鈣的含量均超過莖的含量。芹菜葉具有平肝降壓作用,還有安神的作用,可以利尿消腫。芹菜葉是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,芹菜的葉,莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。

芹菜葉雞蛋餅我選擇油條、玉米腸和桂花蜜汁桃子湯來與之相配,葷素搭配,做法簡單,吃起來很香又不油膩,很適合早餐來食用。

做這款雞蛋餅仍然用亨博電烤爐來製作,因為溫度可以調節,這樣做出的蛋餅受熱均勻。做出的雞蛋餅形狀為長方形,更便於切方形或長方形的塊。在整個煎制過程中,沒有油煙,亨博電烤爐在使用時,底部還是很熱的,建議要放置在耐熱的桌子或臺子上使用。

不沾的烤盤,煎蛋餅的過程也不會粘到上面,清潔起來也特別方便,我都是用廚紙先把殘渣和剩油擦掉,再用擰乾的溼布擦一遍即可,都不用沖洗就已經很乾淨了。

時間:10分鐘內
食材
芹菜葉 80g
油條 200g
玉米腸 160g
350g
雞蛋 3個
1/2茶匙
3/4茶匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    所有材料準備好。
  • 步驟 2/10
    芹菜葉洗淨用刀剁碎。
  • 步驟 3/10
    把芹菜末放入大碗中,打入雞蛋。
  • 步驟 4/10
    再篩入麵粉,加鹽和糖。
  • 步驟 5/10
    分次加入水,攪拌成比較稀的麵糊。
  • 步驟 6/10
    亨博電烤爐加電,調製中高火力,烤盤預熱後放入少許油用刷子抹勻。
  • 步驟 7/10
    在烤盤上倒入1/3的麵糊。
  • 步驟 8/10
    用鏟子抹平,使麵糊要均勻的平鋪於烤盤上。
  • 步驟 9/10
    底面煎烤至金黃色時,用2個鏟子輔助翻面,底面減至金黃色即可取出,把剩餘的麵糊再煎2張餅。
  • 步驟 10/10
    烤盤上放入油條和玉米腸,煎烤至表皮上色取出裝盤。
小貼士

1、 麵糊中的水要分次加入,調成稀糊狀即可。

2、 雞蛋餅翻面時,因為麵糊加了芹菜葉碎,筋性會變弱,所以翻面的時候要用2把鏟子輔助才不容易碎。

釋出於 2024-05-18
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