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黑木耳紅棗甜湯
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現代營養學研究發現，棗能有提高人體免疫力和抑制癌細胞的功效，而且還有降低膽固醇和保護肝臟的作用；棗還富含鐵鈣等物質，對骨質疏鬆和貧血很有好處。紅棗和黑木耳搭配還有袪黑斑的作用，尤其適合血虛脾虛的女士。這個湯就有健脾補血調經的作用。

食材
黑木耳 10g
紅棗 50g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備好所需材料；
  • 步驟 2/5
    木耳提前浸泡；
  • 步驟 3/5
    紅棗可去核，我只切開就算了；
  • 步驟 4/5
    鍋中加水4碗，下木耳和紅棗煮半個小時；
  • 步驟 5/5
    下冰糖，煮到冰糖融化即可。
小貼士

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釋出於 2022-05-25
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