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熗炒空心菜
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曼雲染墨丶若流雲

【功用】清熱涼血、利尿除溼。

空心菜含豐富的維生素與微量元素,它所具有的鈣、鉀、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素的含量均比一般疏菜高一至數倍。中醫學認為,蕹菜性味甘鹹、寒滑,其有清熱、解毒、涼血、利尿作用,對熱痢、痔瘡、便秘、便血、奧此、蟲咬皮炎及溼疹,都有一定的食療作用。其中紫色的蕹菜還含有胰島素樣成分,有利於糖尿病患者。

時間:10分鐘內
食材
空心菜 500g
適量
適量
幹辣椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    空心菜清洗乾淨
  • 步驟 2/7
    油下鍋
  • 步驟 3/7
    加幹辣椒
  • 步驟 4/7
    下空心菜
  • 步驟 5/7
    加鹽
  • 步驟 6/7
    加味精
  • 步驟 7/7
    粗鍋鍋
小貼士

可以不加幹辣椒不過不好吃

釋出於 2024-12-24
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