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蔬果沙拉
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waggon緊張

蔬菜水果沙拉是一種非常營養健康的飲食方法，它不必加熱，最大限度的保持食材的營養，所以越來越多的受到大家的喜愛。這麼漂亮美味的沙拉相信無論是大人和孩子都不會拒絕吧！趕快用新鮮的水果蔬菜為家人打造一盤不一樣

的健康沙拉吧！

時間:10-30分鐘
食材
甜玉米 50g
甜豌豆 50g
胡蘿蔔 1根
聖女果 10粒
千島醬 適量
鹽 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料。
  • 步驟 2/7
    胡蘿蔔清洗乾淨後，切成小丁。
  • 步驟 3/7
    將甜豌豆和甜玉米放入開水中焯熟，然後將胡蘿蔔也焯燙一下。
  • 步驟 4/7
    將焯燙好的食材控淨水分，放入盤中。
  • 步驟 5/7
    聖女果清洗乾淨，一切兩半，放入盤中。
  • 步驟 6/7
    擠入千島醬，拌勻。
  • 步驟 7/7
    色彩繽紛的沙拉。
小貼士

焯菜時放少許鹽和少許油，可以使蔬菜顏色更漂亮。

釋出於 2023-06-23
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