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豆豉炒香乾
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心若為城念嵐

天冷了,停留在超市食品櫃檯的次數也多了起來,時不時想買些零食塞進嘴裡,袋裝各式香乾零食也進入了我的視線。香乾全稱是“五香豆腐乾”,有的地方稱之“滷幹”或“豆乾”, 喜歡它是鹹味,想著熱量低,吃點沒關係(愛吃的人總是有理由的)。但是這一包沒有幾塊, 價格還不便宜,心裡算了下成本(會做的人的通病), 吃了兩次就放棄了。

但偶爾會想到它的美味,於是將它搬上餐桌,其實作為豆製品家族中的重要成員之一---豆乾,它是豆腐的再加工製品,鹹香爽口,硬中帶韌。豆乾營養豐富,富含大量蛋白質、多種人體所需的礦物質,而且由於它在製作過程中會新增鹽、大料等調料,既香又鮮,久吃不厭,因此也是老百姓飯桌上最常見的菜餚之一。

按老媽常用的湘菜做法(不過個人不太愛吃辣椒,辣椒的量減少了大半,哈哈,因人而異吧),少不了用豆豉來點綴調味,再配上肉丁、幹辣椒,蒜苗,一盤香噴噴的美味下飯菜就出現在眼前的餐桌上。看著這麼一大盤菜,想著不僅犒勞了嘴巴(主要是把它作為主餐的菜比起吃零食要控制減少攝入了多少熱量), 而且還又省錢了, 吃得也更香了。

時間:10分鐘內
食材
豆乾 250g
五花肉 100g
油鹽 適量
豆豉 適量
蒜苗 適量
小米椒 適量
大蒜 適量
料酒 適量
生抽 適量
蠔油 適量
澱粉 適量
胡椒粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    準備好原材料:豆乾、小米椒、五花肉和蒜苗都切成小丁;
  • 步驟 2/12
    燒熱鍋, 放少許油, 下入豆豉、小米椒丁和大蒜丁一起煸炒;
  • 步驟 3/12
    煸炒出香味後下入切好的五花肉丁一起翻炒;
  • 步驟 4/12
    不停翻炒, 直至五花肉微微出油, 表面呈微微焦黃色;
  • 步驟 5/12
    下入切好的香乾丁繼續翻炒;
  • 步驟 6/12
    翻炒幾下後加入適量的生抽、料酒和蠔油;
  • 步驟 7/12
    加蓋後煮上兩、三分鐘;
  • 步驟 8/12
    揭開蓋,加入適量的鹽和胡椒粉調味;
  • 步驟 9/12
    下入青蒜苗丁翻炒均勻;
  • 步驟 10/12
    再加入適量的水澱粉;
  • 步驟 11/12
    大火收汁;
  • 步驟 12/12
    盛入盤中。
小貼士

1. 準備原材料時注意將所有的材料都切成小丁, 這樣材料大小一致方便入味及成熟時間相同;

2. 先爆香豆豉、大蒜和小米椒調味料, 再下入五花肉, 煸炒出其部分油脂, 也就是表面微微焦黃;

3. 這時下入香乾丁, 再加入適量的生抽和料酒一起加蓋煮一下; 煮到八分熟時加入鹽等調味;

4. 再加入蒜苗丁一起翻炒, 最後加入適量的水澱粉勾芡, 大火收汁即可。

釋出於 2024-08-07
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