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蒜爆油嘜菜
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安秋綠光

油嘜菜又叫A菜,鴨仔菜。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效,是一種低熱量、高營養的蔬菜。

我很喜歡它那特有的香味。經常買來吃,最喜歡的作法就是這個----蒜爆油嘜菜。

時間:10-30分鐘
食材
嘜菜 500g
蒜頭 5粒
適量
醬油 適量
適量
澱粉水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    蒜頭拍碎,切蓉;
  • 步驟 2/5
    嘜菜洗淨切段,下水鍋焯熟撈起碼碟;
  • 步驟 3/5
    下油鍋爆香蒜蓉;
  • 步驟 4/5
    熗入醬油,灑入鹽,倒入澱粉水,煮沸;
  • 步驟 5/5
    將煮好的醬菜汁淋在嘜菜上,點入香油,上桌即可。
小貼士

油嘜菜的食用方法以生食為主,但現在在農藥猖狂的年代,焯水後涼拌,配蘸各種調料安全放心。

釋出於 2022-11-04
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