蒜爆油麥菜
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油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“風尾”之稱。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。
今天爆點蒜瓣，做了這道蒜爆油麥菜，清香可口，味道鮮美，簡單易做的家常菜！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/9
油麥菜洗淨 -
步驟 2/9
切段
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步驟 3/9
坐鍋，放油，爆香蒜片
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步驟 4/9
倒入油麥菜
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步驟 5/9
翻炒至軟
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步驟 6/9
放鹽
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步驟 7/9
炒至入味
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步驟 8/9
放雞精，翻勻出鍋
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步驟 9/9
裝盤
小貼士
要大火快炒哦！
釋出於 2022-10-10
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