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香草烤三文魚的做法
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鴕鳥amusement

三文魚(salmon)也叫撒蒙魚或薩門魚,學名鮭魚,主要分佈在太平洋北部及歐洲、亞洲、美洲的北部地區。鮭魚體側扁,背部隆起,齒尖銳,鱗片細小,銀灰色,產卵期有橙色條紋。鮭魚肉質緊密鮮美,肉色為粉紅色並具有彈性。鮭魚以挪威產量最大,名氣也很大。但質量最好的三文魚產自美國的阿拉斯加海域和英國的英格蘭海域。三文魚是西餐較常用的魚類原料之一。

怎樣挑選三文魚:(百度資料)

三文魚和其他魚類一樣,講究的是新鮮。根據一級棒的BOSS、資深日本菜行家教路,看三文魚新不新鮮,就要從口感、手感和顏色來觀察。

  顏色:新鮮的三文魚會有種隱隱流動的光澤,帶著潤澤的感覺。而不新鮮的三文魚,就會失去那一層光澤,色澤較為暗淡無光。如果是買原條三文魚的話,最好掰開三文魚的鰓來仔細看看,新鮮的三文魚魚鰓是鮮紅的,而不新鮮的三文魚是會發黑的。

  手感:新鮮的三文魚摸上去會感覺有彈性的,按下去會自己慢慢恢復。不新鮮的三文魚摸上去則是死實實的,木木的沒有彈性。

  口感:新鮮的三文魚入口會感覺到結實飽滿,魚油豐盈,有化口的感覺。至於不新鮮的三文魚,則入口會有散身和黴爛之感。

  另外,倘若是去批發市場買原條三文魚,最好挑當日到的冰鮮魚,因為有些無良銷售商會把當日賣不完的三文魚放入冷庫,第二日再解凍重新拿出來賣,經過多次解凍後的三文魚,蛋白質分解加劇,衛生和質量都令人擔憂。

時間:10-30分鐘
食材
三文魚 300克
番茄 1個
少許
黑胡椒粉 少許
羅勒 1/2小勺
橄欖油 2大勺
紅葡萄酒 2小勺
乾燥俄勒岡 1/2小勺
蒜末 1小勺
麵包糠 4大勺
香菜末 3大勺
胡椒粉 1/4小勺
檸檬汁 1大勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    三文魚切成約2.5釐米的厚片。
  • 步驟 2/8
    用少許鹽和胡椒粉塗抹三文魚表面,醃15分鐘。
  • 步驟 3/8
    把乾燥俄勒岡1/2小勺、蒜末1小勺、麵包糠4大勺、香菜末3大勺、鹽1/2小勺、胡椒粉1/4小勺、檸檬汁1大勺、橄欖油3大勺放碗裡拌勻備用。
  • 步驟 4/8
    平底鍋燒熱,倒入橄欖油。
  • 步驟 5/8
    放醃好的三文魚煎至5成熟。
  • 步驟 6/8
    煎好的三文魚表面均勻的裹上香草麵包粉。
  • 步驟 7/8
    烤箱提前預熱,放入三文魚,200度,烤15分鐘,取出碼盤。
  • 步驟 8/8
    番茄切成小粒,加鹽、羅勒、黑胡椒粉、橄欖油和紅葡萄酒拌勻做成紅酒番茄,搭配烤好的三文魚一起吃,還可以把拌好的番茄醬汁淋在三文魚上,有另外一種清爽的風味。
釋出於 2020-07-17
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