紫甘藍炒藕
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西柚和柑橘
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秋天適合吃些養生菜，低脂少油少鹽，這道紫甘藍炒藕就很符合，營養健康又美味！多吃也不會長肉。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/8
食材，嫩藕，紫甘藍 -
步驟 2/8
藕洗淨，去皮
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步驟 3/8
都切絲備用
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步驟 4/8
起鍋，下入橄欖油，冷油下蒜炒香
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步驟 5/8
倒入食材，翻炒
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步驟 6/8
全程大火快速炒制，烹些米酒，加點鹽，炒熟即可！
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步驟 7/8
成品！
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步驟 8/8
成品！美味零負擔！妥妥的健康菜！
小貼士
此菜需全程大夥翻炒，快速成熟才幹香可口！用橄欖油更健康美味！
釋出於 2020-06-19
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