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杏仁芝麻豆漿
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喲官卦侍萄

中醫講杏仁有祛痰止咳、平喘、潤腸之功效。又有甜杏仁和苦杏仁之分。適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。芝麻含有亞油酸,能夠調節體內的膽固醇代謝,起到降血脂的作用,非常適合高脂血症人群食用。此外,芝麻還有延緩衰老、養血、滋補肝腎、潤腸通便等功效。豆香、杏香、芝麻香,混合在一起,不但口感好,味道濃郁,營養更加豐富,非常適合高脂血症和心臟病的人長期飲用。

時間:10-30分鐘
食材
黃豆 100克
熟杏仁 45克
白芝麻 25克
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    黃豆挑去壞豆雜豆,清洗乾淨,清水泡發
  • 步驟 2/8
    泡發好的黃豆、熟杏仁、白芝麻準備好
  • 步驟 3/8
    入豆漿機中
  • 步驟 4/8
    倒入清水至1100水位線
  • 步驟 5/8
    啟動“濃豆漿“程式
  • 步驟 6/8
    美味營養豆漿做好啦
  • 步驟 7/8
    喝一杯吧
  • 步驟 8/8
    去咳止喘、降血脂、延緩衰老,可以經常飲用噢
小貼士

1. 黃豆提前泡發好,去掉死豆;

2. 杏仁可以是生的,也可以是熟的,用甜杏仁;

3. 白芝麻可生可熟;

4. 不同的豆漿機,程式不一樣,請選擇適當的程式進行操作。

釋出於 2020-07-10
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