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藜麥拌蔬菜沙拉
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雁雲霸氣四濺

家人都喜歡口感清淡的菜。幾天前去西餐廳點的菜,其中有一道沙拉拌菜。大家特別喜歡吃,這一盤子菜沒幾筷子就吃光了。也模仿做一道吧。正好手頭有鹹甜味道的沙拉醬和藜麥米。自制拌沙拉口感很棒的,藜麥米的營養相當的好,這樣搭配著做沙拉也沒誰了哈。喜歡的來試下吧。

時間:10-30分鐘
食材
藜麥 半杯
沙拉醬 適量
西紅柿 二個
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    備齊製作拌蔬菜沙拉的主要食材。
  • 步驟 2/6
    準備好藜麥,這個可以按照自己需要的量。淘洗乾淨,清水泡20分鐘再煮。
  • 步驟 3/6
    淘洗乾淨,清水泡20分鐘再煮。
  • 步驟 4/6
    小火煮藜麥不時地攪動一下,煮15分鐘左右藜麥米粒就軟爛了。
  • 步驟 5/6
    撈出來不要帶米湯,放在切好的西紅柿上邊。加上香草沙拉醬或是你喜歡調料。
  • 步驟 6/6
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小貼士

可以用任何你喜歡的蔬菜和水果製作本菜譜,只要自己喜歡就是最好吃的菜。 2,製作完成撒一點薄荷葉味道很讚的。

釋出於 2020-07-13
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