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木瓜馬蹄銀耳紅棗羹
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ohm天穹

木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果

時間:1-2小時
食材
馬蹄 300g
木瓜 400g
銀耳 10g
紅棗 15g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    馬蹄去皮。
  • 步驟 2/5
    木瓜去皮切塊。
  • 步驟 3/5
    紅棗洗淨
  • 步驟 4/5
    燉盅放入木瓜，紅棗，馬蹄再加入水
  • 步驟 5/5
    再加入銀耳。冰糖蓋上蓋上蓋子燉2個鐘即可
小貼士

馬蹄去皮，也可以切小塊，

釋出於 2019-06-13
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