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紫淮山銀耳紅棗羹
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noted水龍頭

紫山藥經常食用，不僅可以增加人體的抵抗力，降低血壓、血糖、抗衰益壽等，還有益於脾、肺、腎等功能，是很好的食補材料，又被人們稱做“蔬菜之王”之美譽。和銀耳紅棗搭配，既暖胃又美容。

時間:1-2小時
食材
紫山藥 150克
銀耳 1朵
紅棗 6粒
清水 1000毫升
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備食材
  • 步驟 2/6
    山藥去皮切小丁，紅棗去核，銀耳泡發好
  • 步驟 3/6
    把食材放入破壁機
  • 步驟 4/6
    放清水
  • 步驟 5/6
    啟動玉米汁鍵，結束後即可飲用
  • 步驟 6/6
    很爽滑好喝
小貼士

山藥去皮後浸泡水中，以防變色

釋出於 2018-08-23
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