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鵪鶉蛋百合甜湯
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滷雞翅o

美容靚湯哦~鵪鶉蛋有“卵中佳品”的稱號,它的維生素A和B的含量高，磷脂含量也比較高但膽固醇含量較低。

時間:30分鐘-1小時
食材
鵪鶉蛋 10個
百合 20g
蓮子 50g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備好材料。
  • 步驟 2/5
    蓮子、百合提前幾小時浸泡至軟；
  • 步驟 3/5
    鵪鶉蛋煮熟去殼；
  • 步驟 4/5
    所有材料加水2碗煮開後中火煮10分鐘；
  • 步驟 5/5
    加冰糖再煮10分鐘即可。
小貼士

如用鮮百合則用幹品的3倍量~

釋出於 2022-12-08
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