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土豆乾貝排骨湯
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前手纜諗媒

土豆,又稱馬鈴薯,其性平味甘無毒,能健脾和胃,益氣調中,緩急止痛,通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著。土豆對調解消化不良有特效,是胃病和心臟病患者的良藥及優質保健品,是抗衰老的食物之一。乾貝,是由扇貝的閉殼肌風乾製成。乾貝具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。豬排骨,可提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效。土豆乾貝排骨湯味道鮮美,營養豐富且製作簡便,是一道可經常食用的家常菜餚。

時間:30分鐘-1小時
食材
土豆 300g
排骨 200g
乾貝 50g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    排骨清洗乾淨,切成小塊
  • 步驟 2/9
    乾貝清洗乾淨
  • 步驟 3/9
    用溫水泡發10分鐘左右
  • 步驟 4/9
    鍋中加水,放入排骨,大火煮至沸騰
  • 步驟 5/9
    撇去浮沫後加入乾貝,轉小火慢煮20分鐘左右
  • 步驟 6/9
    土豆清洗乾淨切成塊備用
  • 步驟 7/9
    將土豆加入到排骨湯中
  • 步驟 8/9
    大火煮至土豆熟,加入適量的鹽調味後即可
  • 步驟 9/9
    出鍋、裝碗、上桌、美味的土豆乾貝排骨湯吃起。
小貼士

家常菜,無需特殊技巧。

釋出於 2019-10-15
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