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糯米蓮子山藥汁
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醉笑三千席呂

糯米中含維生素鈣、鐵、磷等營養素，能起到維持神經傳導性、鎮靜神經的作用。

時間:30分鐘-1小時
食材
糯米 80克
蓮子 20g
山藥 20g
紅棗 20g
清水 1000ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備食材
  • 步驟 2/5
    山藥去皮切塊，紅棗去核，糯米、蓮子洗淨
  • 步驟 3/5
    把食材放入破壁機
  • 步驟 4/5
    加清水
  • 步驟 5/5
    開啟米糊功能，程式結束即可
小貼士

喜歡甜味的適當加點蜂蜜或白糖。

釋出於 2022-07-19
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