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素炒藕片
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粗祿鴨託烏

經常吃藕可以強健胃粘膜,預防貧血,改善腸胃單寧具有消炎和收斂的作用,改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質,能促進蛋白質和脂肪的消化,因此可以減輕腸胃負擔。

時間:10分鐘內
食材
蓮藕 250g
適量
適量
2ml
適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    蓮藕洗淨切薄片備用、蔥蒜切末備用
  • 步驟 2/5
    熱鍋涼油放入蔥末、蒜末小火爆出香味
  • 步驟 3/5
    聞到濃濃的蔥蒜香味後放入準備好的藕片翻炒一下
  • 步驟 4/5
    待藕片斷生放入少許鹽炒1-2分鐘,太乾可沿鍋邊點一點點水,起鍋前沿鍋邊放一點醋提香
  • 步驟 5/5
    清淡小菜出鍋啦
小貼士

藕片儘量切得薄一點、起鍋前不要放太多醋,這道菜吃不到醋味只是借點香味哦

釋出於 2019-10-11
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