無花果栗子甜湯
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有腹肌visa
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秋冬是進補的好時節，但是南方這裡好像是暖冬啊，如果現在食的太滋補的話很容易上火、腸胃不適或皮膚乾裂等~不如先喝個甜湯~~栗子是維生素C含量非常豐富的食材，而且所含礦物質也非常豐富，包括鐵、鉀、鎂、錳、鋅都非常多，含鉀還比蘋果多出四倍中醫還說它有健脾益胃補腎的功效。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/4
所需材料； -
步驟 2/4
栗子在開水煮1分鐘，撈出去皮；無花果、枸杞洗淨；
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步驟 3/4
栗子、無花果和枸杞一起下鍋，加適量水，大火燒開後轉小火煲半小時；
-
步驟 4/4
加入片糖煮融化即可。
小貼士
栗子用開水煮一下很容易去皮。
釋出於 2024-05-27
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