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煎蛋燒肉圓
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高岑化

雞蛋,我想是很多兄弟姐妹第一次舞鍋弄鏟的原料之一。因為有一道很強大的菜叫做:蛋炒一切!我也是蛋炒一切的愛好者!就目前看來我做過番茄炒蛋、青椒炒蛋、黃瓜炒蛋、洋蔥炒蛋、韭菜炒蛋、香椿炒蛋、萵筍葉子炒蛋、銀耳炒蛋、黑木耳炒蛋......有點不勝列舉的意思了。這還不包括各種蛋湯和滷蛋啊煎蛋什麼的。總之,雞蛋是一樣很方便又很重要的食材啦!今天做的這個煎蛋燒肉圓,我覺得可以叫做蛋炒一切的進階版。不再是簡單的炒,而是先煎再燒,不是那麼簡單直白的蛋炒一切了。蛋黃很容易就吸收了肉圓湯汁的味道,又不幹又有點鹹香味,立刻有一種滷蛋的回味感。而且荷包蛋燒菜,還挺新鮮的。大家可以嘗試嘗試。肉圓嘛,我知道應該叫肉丸,但是就喜歡把丸子叫成圓子哦。這個肉圓是三分肥七分瘦的前夾肉剁成肉末,加點澱粉和生抽調勻,擠成圓子,炸熟即可。一般我會多炸一些,能分成2、3頓來做菜、做湯都可以。炸好的東西放冰箱也不容易壞,適合平時快節奏的生活。今天就實打實地上了一盤子家常菜,都沒有改個小盤來拍照。我覺得必須是滿滿一盤子才能突出這道菜的家常味。才有過日子的感覺!這一大盤,有菜有肉有蛋,好吃又營養全面!

時間:10-30分鐘
食材
雞蛋 3個
肉圓子 10個
青椒 2個
紅椒 半個
姜蒜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    雞蛋3個、炸熟的肉圓子10個、青椒2個、紅椒半個、姜蒜適量
  • 步驟 2/11
    油溫燒到5成熱
  • 步驟 3/11
    下油鍋把雞蛋兩面煎熟
  • 步驟 4/11
    再把煎好的雞蛋切成大塊
  • 步驟 5/11
    將就煎蛋剩下的油把姜蒜末炒香
  • 步驟 6/11
    再加入切好的青紅椒略微翻炒一分鐘
  • 步驟 7/11
    再倒入煎蛋塊和肉圓,翻炒一分鐘
  • 步驟 8/11
    倒入清水,沒過菜的邊緣即可
  • 步驟 9/11
    蓋蓋,中火煮開,小火略煮個三五分鐘即可
  • 步驟 10/11
    最後加入食鹽調味
  • 步驟 11/11
    裝盤即可
小貼士

1.肉圓子要提前炸好,可以多炸一些,存放在冰箱裡,隨吃隨取

2.一定要加點水略微煮一下,煎蛋才能吸收肉圓的湯汁,菜的味道才飽滿

釋出於 2019-07-30
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