可配上果醬、煉奶、蜂蜜或乾果、水果等一起食用。

做好的酸奶放在冰箱，吃起來效果更爽口。

酸奶有一定的減肥效果。能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動.從而緩解便秘，可以有效緩解迫切的食慾不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。