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豆漿粥
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姍姍liu

小米營養豐富,有滋陰清熱功效。黃豆富含優質蛋白質等營養成分,具有健脾寬中,潤燥消水的功效。此粥為流食,很適合肺膿腫初期患者食用。這粥的原做法應該是黃豆小米浸泡後磨漿,然後去渣煮漿食用。不過,有現代化的豆漿機,大概就用不著去渣了,而且,浸泡,打漿,煮漿,一氣呵成,省事省時省力多了。

時間:30分鐘-1小時
食材
黃豆 50g
小米 100g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    用料
  • 步驟 2/11
    黃豆小米用清水略淘洗
  • 步驟 3/11
    將洗淨的黃豆倒入豆漿機容器中
  • 步驟 4/11
    加入小米
  • 步驟 5/11
    倒入適量水,浸泡一夜
  • 步驟 6/11
    浸泡好後,加水至水位線
  • 步驟 7/11
    裝入機頭
  • 步驟 8/11
    啟動全營養功能
  • 步驟 9/11
    豆漿機工作結束,取走機頭
  • 步驟 10/11
    將打好漿粥倒入容器中稍涼
  • 步驟 11/11
    盛出食用
小貼士

泡豆的水不必倒掉,其中有泡豆時析出的營養成分。

豆漿機型號不同功能略有差異,需根據自家豆漿機選用相應的功能。

釋出於 2020-02-10
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