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五豆豆漿
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染指的悲傷昆琦

中醫有云，五色入五臟。肝心脾肺腎，分別對應了青紅黃白黑。而現代營養學也認為，攝入的食物顏色越豐富，營養越均衡全面。一碗五豆豆漿，囊括五色，每天早上來一碗，五臟通補。

時間:30分鐘-1小時
食材
黃豆 30g
黑豆 10g
青豆 10g
豌豆 10g
紅豆 10g
水 1200ml
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    用料
  • 步驟 2/8
    將各材料洗淨瀝水
  • 步驟 3/8
    倒入豆漿機打漿桶
  • 步驟 4/8
    加入清水浸泡一夜
  • 步驟 5/8
    第二天裝上機頭
  • 步驟 6/8
    啟動打漿功能
  • 步驟 7/8
    豆漿機工作結束，取走機頭
  • 步驟 8/8
    倒出飲用
小貼士

打漿功能根據自家豆漿機實際情況進行選擇。

打好的豆漿連渣飲用營養更全面，不喜歡喝渣可以過濾後飲用，

釋出於 2020-02-14
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